CrossFit Wonderland recoit le seminaire Conjugate method powerlifting

lambrayliving
il y a 3 heures
2 min de lecture

N.B. Ce séminaire est en anglais. Il n'y aura pas de traduction "simultané", mais il y aura une personne qualifié sur les lieux pour éclaircir les concepts au besoin.

Sorter vos agenda : samedi 2 mai & dimanche 3 mai 2026.

Découvrez les méthodes d'entraînement de force qui ont permis d'établir plus de 130 records du monde. Depuis plus de 10 ans, Shane Sweatt aide les athlètes de haut niveau, les forces spéciales et d'autres entraîneurs à atteindre une condition physique optimale.

Atteignez des niveaux de performance supérieurs.

La force et la vitesse sont les piliers de presque toutes les disciplines sportives. Les athlètes qui intègrent la méthode d'entraînement par les techniques conjuguées à leurs programmes réguliers atteignent des niveaux de performance insoupçonnés.

Ce séminaire de deux jours combine théorie et pratique. Il vous permettra d'approfondir vos connaissances théoriques sur la programmation des exercices à effort maximal et à effort dynamique pour les membres supérieurs et inférieurs, d'apprendre à utiliser les exercices accessoires et à renforcer efficacement le "core". Les ateliers en petits groupes vous donneront l'occasion de vivre la méthodologie et d'en maîtriser les concepts grâce à coach Shane.

A propos de votre enseignant :

Master Westside Barbell Coach

Shane Sweatt

La passion de Shane depuis toujours est le fitness et les sports extrêmes. Athlète d'arts martiaux accompli, ancien cycliste de l'USCF, triathlète expérimenté, il est l'un des trois seuls entraîneurs à avoir obtenu la certification de Maître en méthode d'entraînement Westside Barbell.

Son souci de préserver la santé de ses athlètes tout en les poussant à des niveaux extrêmes de préparation physique et mentale lui a valu l'attention des meilleurs athlètes du monde.

Shane est réputé pour être l'un des entraîneurs les plus humbles et les plus posés. Son calme et son charisme inspirant le rendent non seulement très apprécié des athlètes qu'il entraîne, mais font également de lui un formateur très recherché.

À ce jour, sa salle de sport a permis d'établir plus de 130 records du monde… et ce n'est pas fini !

Ce que vous apprendrez

Pour les COACHES

Développez votre masse musculaire, améliorez votre endurance et renforcez votre corps.
Conseils techniques et astuces pour le squat, le développé couché (bench press) et le soulevé de terre (deadlift).
Variantes de programmes pour les mouvements principaux et accessoires.
Comment appliquer la méthode Westside Conjugate dans votre salle de sport et offrir un avantage compétitif à vos clients.

Ce que vous apprendrez

Pour les ATHLETES

Comment adopter une technique correcte pour vos squats, développés couchés (bench press) et soulevés de terre (deadlift).
Comment appliquer la vitesse et la force adéquates pour optimiser vos performances dans un sport donné.
Comment renforcer vos points faibles en choisissant les bons exercices complémentaires.
Comment le système Westside Conjugate vous permettra de développer votre physique et votre mental.